Bol u leđima, koje navike vode kvalitetnijem životu sa manje bola?

Bol u leđima, koje navike vode kvalitetnijem životu sa manje bola?

05.05.2017

Mnogo sedite, premalo se krećete, a blovi u leđima ne prestaju? Mnogi umeju čak i godinama da trpe ovu nelagodnost, zamaskiraju je lekovima po sopstvenom izboru, nakon čega se uglavnom prvo odluče za odlazak kod kiropratičara, pa tek onda kod lekara.
Kiropraktika ima svoje opravdano mesto u terapiji bola u lumbalnom delu kičme, ali na primer kod lumbalne diskushernije ona ne može da pomogne, već samo kod degenerativnih promena i tzv.poremećaja u statici samog zgloba, kaže prim. dr sci. med. Saša Milićević, specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije, osnivač Centra za bol i fizikalnu terapiju Analgesis.

Kod diskus hernije problem se nalazi između dva pršljena i to je mesto kojem ne može niko da priđe, osim donekle dekompresna terapija. Ko ima diskus herniju imaće je celog života, a naš cilj je da pacijent nema problem s tim-objašnjava dr Milićević.

Vežbanje nije uvek preporučljivo, a izričito je zabranjeno onima koji imaju akutni lumbalni bol, kaže dr Milićević.

Kad je reč o vežbanju, ne smeju iste vežbe da rade onaj ko ima i ko nema lumbalnu diskus herniju, jer se tretiraju potpuno različite grupe mišića koje treba da se aktiviraju u cilju ojačanja mišića trbušnog zida. Svaka vežba će kod onog ko ima akutni lumbalni bol samo pojačati tegobe. Kod lumbalnog bola koji se akutno javlja 6 nedelja ne sme da se vežba. Veoma je važan individualni pristup svakom pacijent jer ne mora da znači da će dva čoveka sa istom dijagnozom identično reagovati na terapiju.

Savremeni stil života u kojem se ljudi premalo kreću i predugo sede uzrokuje pojavu bola u vratnom, sedalnom delu kičme, ramenima, a leđa generalno u svemu tome mnogo trpe, kao i svi mišići.

Teško je motivisati ljude da vežbaju. Savremeni način života doveo ih je do razmišljanja u kome žele da što pre reše problem i vrate se starim navikama što će ih ponovo dovesti do lumbalnog bola- napominje dr Milićević.- Moj savet je da sami nikako ne dijagnostikuju problem, već potraže savet i pregled lekara. Najčešće ljudi rešavaju bolna stanja tabletama diklofena što je pogrešna opcija kao i kombinacija diklofena i bensedina. Na hronični bol ta kombinacija lekova neće reagovati.

Prema trajanju simptoma bol može biti akutan i hroničan. Akutni bol se može smatrati simptomom akutne bolesti, dok hronični bol predstavlja jedinstveni zdravstveni problem - bolest samu za sebe. Akutni bol traje kratko, obuhvata period ozdravljenja i ima jasno adaptivno-zaštitnu ulogu tako da povređeno ili upalno područje i okolno tkivo čini preosetljivim na sve vrste draži. Hronični bol traje i nakon procesa ozdravljenja, a rezultat je trajnog patološkog poremećaja.

Izvor: BGonline.rs

© 2017 Privacy Policy